Чому при низькій фізичної активності необхідний щоденний масаж ніг. Який масажер для ніг обрати.

Проблема низької фізичної активності стала актуальна вже дуже давно. Третина дорослого населення планети веде малорухливий спосіб життя. Люди менше ходять і в основному сидять. Але ж така поза найшкідливіша для організму. Саме сидячий спосіб життя називають однією з головних причин появи варикозного розширення вен. Вся справа в тому, що, через гравітацію, кров опускається в ноги і застоюється там, розширюючи вени. Стінки судин втрачають тонус і запалюються.

Але ж варикоз це не тільки косметичний дефект. Варикозне розширення вен чинить негативний вплив на весь організм. Приток крові до органів повільнішає, а застій в венах призводить до накопичення в тканинах токсинів. Запущений варикоз може стати причиною тромбофлебіту, різних дерматитів, порушення циркуляції лімфи.

Симптоми варикозного розширення вен:

• Тяжкість і біль в ногах
• Судоми
• Набряки
• Яскраво виражені вени, судинні сітки
• Відчуття печіння і розпирання в ногах

Для того, щоб уникнути варикозу, необхідно частіше ходити пішки, носити зручне взуття, підтримувати нормальну вагу, уникати тривалих статичних навантажень. Якщо ж немає можливості вийти на прогулянку, потрібно додатково стимулювати кровообіг. Саме з цим завданням відмінно впорається масажер для ніг. Тепер потрібно розібратися, чим відрізняються масажери для ніг і який апарат вибрати.

Роликовий масажер для ніг

Роликові масажери для ніг виконують глибокий розминаючий масаж по типу шиацу. Роликовий механізм опрацьовує стопу і акупунктурні точки, які на ній розташовані. Більшість моделей оснащені бічними м'якими валиками, які виконують масаж верхньої частини стопи. Більш сучасні апарати доповнюються функціями вібромасажу і інфрачервоного підігріву. Перевага таких масажерів полягає в тому, що вони підійдуть як для масажу стоп, так і для гомілок.

Ми рекомендуємо роликовий масажер, якщо ви багато часу проводите на ногах. Він зніме напругу і допоможе розслабитися. За допомогою роликового масажера можна позбутися від болю в ногах, відчуття тяжкості і судом.

Повітряно-компресійний масажер для ніг

Принцип дії повітряно-компресійних масажерів полягає в зміні тиску. Подушки, які знаходяться у верхній частині корпусу масажера, наповнюються повітрям і чинять тиск на стопу. Ступінь компресії, найчастіше, регулюється. У більшості моделей стопа також опрацьовується роликами.

Повітряно-компресійні масажери надають потужний оздоровчий ефект завдяки лімфодренажу. Буквально 15 хвилин масажу на такому апараті досить, щоб зняти набряк. Тиск, який створюють подушки з повітрям, видавлює застояну кров і лімфу зі стопи і проштовхують вгору по нозі. Такий вплив можна порівняти з повноцінною прогулянкою.

Ми рекомендуємо повітряно-компресійні масажери, якщо у вас, переважно, сидячий спосіб життя. Він підійде людям, які страждають від набряків і почуття розпирання в ногах.

На що варто звернути увагу при виборі масажера

• Функціональність. Зверніть увагу на кількість функцій апарату. Наявність вібромасажу і/або інфрачервоного підігріву забезпечать більш комплексний масаж.
• Гарантія. Чесні виробники завжди дають хорошу гарантію на свою продукцію, адже вони впевнені в її якості. Віддавайте перевагу апаратам з найбільшим гарантійним терміном.
• Ціна. Висока вартість масажера не завжди говорить про високу якість. Але і дешеві масажери, швидше за все, не прослужать вам довго. Вибирайте апарати середньої цінової категорії ($150- $200). Так ви будете платити не за дорогий бренд, а за якість масажера.