• +38 (099) 566 01 39

Почему болят ноги? 4 основные причины.

Основные причины боли в ногах

Ежедневно ноги каждого из нас поддаются физическим нагрузкам. Это происходит за счет тренировок, бега или даже ходьбы. Сегодня мы расскажем об основных причинах боли и способах их решения. Если вы испытываете судороги, острую боль или воспаление - то эта статья для вас.

1. Боль в стопах

Во-первых, давайте начнем с основания вашего тела: стопы. Если они не в лучшей форме, то вся поверхность ног последует этому примеру. Без должного лечения, неприятные ощущения в стопах могут перерасти в более серьезную проблему и распространиться на всю поверхность ног.

Боль в стопах

Решение

В Китае верят, что воздействие на определенные участки стопы человека, способствует улучшению работы соответствующих органов. Правильный массаж стоп и рефлексотерапия может избавить не только от проблем с ногами, но и с другими частями тела.

Для регулярных сеансов в домашних условиях подойдет массажер Zoryana Lm809-a. Это компактный и недорогой аппарат, который разминает всю подошву стопы, копируя массаж по типу шиацу.

2. Плохое кровообращение

Для стабильной работы мышцам необходим кислород, который они получают через кровь. Ограниченное кровоснабжение может вызвать сильную боль в ногах, при которой даже поднятие по лестнице станет для вас испытанием.

Плохая циркуляция крови также может быть симптомом серьезных заболеваний - например, периферическая артериальная болезнь. Потому, не стоит оставлять проблему без внимания.

Плохая циркуляция крови

Решение

Глубокий массаж эффективно улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом. При плохой циркуляции крови в области ног, вам поможет Zoryana “Тарелка”. Аппарат выполняет роликовый и воздушно-компрессионный массаж ног, улучшая кровообращение и лимфоток.

3. Деформация подколенного сухожилия

В большей степени этой проблеме подвержены спортсмены. Подколенное сухожилие - это группа из трех мышц, которые находятся на задней поверхности бедра. При растяжении одна или несколько мышц вытягиваются и могут рваться. Такая травма причиняет сильную боль и ограничивает движения пострадавшего.

Деформация подколенного сухожилия

Решение

Предотвратить проблему поможет разминка перед физическими нагрузками. В случае получения травмы рекомендуется ограничить давление на ногу, приложить лед и наложить эластичный бинт.

4. Недостаток растяжки

Наверное, у каждого возникает соблазн, пропустить растяжку перед тренировкой. Да, это сэкономит время, но последствия могут дорого вам обойтись. Тяжелые физические нагрузки на неподготовленные мышцы чреваты не только болью в ногах, но также спазмами и растяжениями.

Растяжка

Решение

Всего несколько минут растяжки избавят вас от рисков. Также рекомендуется пить побольше воды во время тренировки - это предотвращает судороги.

Ключевой частью здорового образа жизни является умение слушать свое тело и вовремя реагировать на проблемы. Если вас часто беспокоит боль в ногах, то попробуйте воспользоваться нашими советами. А отличной профилактикой станет регулярный массаж. Здоровье ваших ног гарантирует активную жизнь для вас!

Похожие статьи

Что происходит под воздействием вибрации?

Как вибрация воздействие на организм человека? Исследование, которое подтверждает эффективность вибрации. Узнайте больше о восстановлении при помощи вибромассажа.

5 способов избавиться от боли в шее

Боль - одна из наиболее распространенных проблем, доставляющая неудобства. В этой статье мы рассмотрим 5 простых советов, которые помогут забыть о боли в шее.

4 удивительных преимущества массажа

Массаж эффективно снимает мышечное напряжение и боль, но он также имеет и другие удивительные преимущества, о которых вы, вероятно, не знаете.

Почему болит поясница? 3 основные причины

Вам знакомо ощущение боли в пояснице? Из этой статьи вы узнаете о 3-х наиболее распространенных причинах боли нижней части спины и способах её лечения.

3 мифа о боли в спине и шее

Люди часто связывают свое плохое самочувствие с изменением погоды: скачки давления, боль в суставах, спине. А если мы скажем, что холод не влияет на возникновение неприятных ощущений? Узнайте 3 мифа о боли в спине и шее.

Простые советы для здорового образа жизни

Каждый новый год начинается с новых обещаний себе. Кто-то хочет заняться спортом, а кто-то - начать правильно питаться. Позаботьтесь о том, чтобы в 2018 году все ваши планы на пути к здоровой жизни осуществились. Мы подготовили несколько советов, которые вам в этом помогут!

Преимущества массажной терапии зимой

Массаж имеет массу преимуществ для здоровья и самочувствия, но особенно заметны они становятся зимой. Сегодня мы расскажем о пользе массажа в холодное время года.

Что такое массаж шиацу?

Шиацу - это массажная техника, которая используется по всему миру. Какие реальные преимущества от его применения? Насколько он эффективен? В чем разница между аппаратным и ручным массажем?

Разрушение мифов: правда о токсинах

Массаж имеет массу преимуществ для здоровья, но к ним совершенно точно не относится избавление от токсинов. Разрушение популярного мифа о массаже и ответы на вопросы о токсинах ➔

Спокойный сон без боли в шее - 5 советов

Невозможно переоценить важность сна для организма человека, но серьезным препятствием для него может стать боль в шее. Мы подготовили несколько советов, следуя которым вы попрощаетесь с болью в шее, улучшите качество сна и свое здоровье.

Тенденции здорового образа жизни в 2018 году

Последние два месяца мы тщательно следили за популярными тенденциями для поддержания здоровья. Сегодня мы расскажем о тех из них, которые активно набирают популярность и привлекают все больше людей!

5 упражнений для здоровья ваших коленей

Боль в коленях может быть результатом травмы или возрастных изменений. Независимо от источника проблемы, решить её можно с помощью простых упражнений. В этой статье вы найдете 5 основных упражнений для здоровья коленей и другие полезные рекомендации.

Простые способы избавиться от стресса

Учитывая современный ритм жизни, каждый человек хотя бы раз сталкивался со стрессом. Переутомление, недостаток сна и эмоциональное истощение - это все негативно влияет на наше здоровье и самочувствие. Узнайте простые способы избавиться от стресса и улучшить свое здоровье.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала или тоннельный синдром. Что это такое? ✓ симптомы ✓ способы лечения ✓ как предотвратить и другие ответы на ваши вопросы.

Виды массажной терапии и их преимущества для здоровья

Как понять, какой вид массажа подходит именно мне и поможет улучшить здоровье? Мы подготовили краткое описание наиболее популярных видов массажа и их преимуществ. Узнайте, какая техника массажа поможет вам поддержать ваше здоровье!

Как работает антицеллюлитный массаж?

Как работает антицеллюлитный массаж? Причины появления целлюлита и способы борьбы с ним. Наиболее эффективные методы борьбы с целлюлитом, их результативность и принцип действия.

Исцеляющие руки: массаж при хронической боли в спине

Лечение хронической боли в пояснице можно назвать настоящим испытанием, но новые исследования показали, что массаж может оказать некоторую помощь.

Восстановление после тренировки - 5 способов

5 эффективных способов восстановления после тренировки. ✓ О питании, разминке и надежных способах избежать травмы. ✓ Лучшие способы восстановить мышцы и принципы их действия.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренаж - процедура для улучшения здоровья, состояния кожи и даже для коррекции фигуры. Какой эффект дает лимфодренаж? Помогает ли справится с негативными последствиями нарушений лимфотока? Есть ли противопоказания? Все это и даже больше в нашей статье ⬆