КАТАЛОГ
3 cовета для эффективного похудения после праздников
3 cовета для эффективного похудения после праздников

3 способа восстановить форму после праздников

Новогодние праздники закончились и пришло время возвращаться к работе, как в офисе, так и в спортзале. После длительных выходных и праздничного застолья у вас появился лишний вес? Или вы просто решили сбросить пару кило к лету? Мы расскажем вам о 3-х эффективных способах коррекции фигуры.

1.Тренировки

Как известно, физические нагрузки и диета - это ключ к идеальной фигуре. Но какие упражнения нужно делать? Кардио? Силовые? Правильный ответ - оба варианта. В 2008 году в Университете Калифорнии проводилось исследование, которое показало, что комплексные тренировки гораздо эффективнее для похудения, чем однообразные упражнения.

3 способа восстановить форму после праздников

2. Диета

Диета - самая сложная часть похудения для многих. Чтобы не отказываться от любимой еды вы можете пообещать себе что угодно: ежедневные прогулки, больше физических упражнений, тренажерный зал и другие виды активности для которых у вас не найдется времени. Нет, вам не нужно питаться только овощами. Просто ограничьте немного свой рацион в соответствии с вашим образом жизни. Главное, чтобы ежедневное количество калорий не превышало их затрату организмом. Если у вас малоподвижный образ жизни, то для поддержания формы вам рекомендуется отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам.

3 способа восстановить форму после праздников

3. Массаж

Наиболее приятный способ коррекции фигуры и поддержания здоровья - это массаж. Во время массажа усиливается кровообращение и лимфоток, ускоряется метаболизм. Также он помогает избавиться от стресса и беспокойства, что тесно связано с увеличением веса. Усиленное кровообращение улучшает питание мышц, что способствует сжиганию жира. Если профессиональный массажист вам не по карману, то есть ещё один вариант. Электрические массажеры недорогие, эффективные и позволяют получить массаж в любое удобное время.

3 способа восстановить форму после праздников

Также вам стоит обратить внимание на вибрационные платформы. Zoryana Fitness - компактный аппарат для ежедневных домашних упражнений. Тренируясь с платформой ваш организм находится под воздействием вибрации, что значительно усиливает эффект. Дополнительное массажное воздействие во время упражнений поможет изменить вашу фигуру до неузнаваемости.

3 совета для эффективного похудения

Zoryana Fitness Plus - платформа, которая обладает удобством использования и управления. Из-за габаритов её чаще используют в фитнес-клубах и санаториях, но она отлично подойдет и для домашнего использования. Купив Fitness Plus вы избавитесь от необходимости посещать тренажерные залы.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам восстановить форму. Составить план упражнений и диету не составляет труда. Сложности начинаются, когда нужно придерживаться плана. Поставьте себе конкретную цель, срок её выполнения и у вас обязательно все получится!

X
Заказ обратного звонка
X

Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.