Почему при низкой физической активности необходим ежедневный массаж ног. Какой массажер для ног выбрать.

Проблема низкой физической активности стала актуальна уже очень давно. Треть взрослого населения планеты ведет малоподвижный образ жизни. Люди меньше ходят и в основном сидят. А ведь такая поза самая вредная для организма. Именно сидячий образ жизни называют одной из главных причин появления варикозного расширения вен. Всё дело в том, что, из-за гравитации, кровь опускается в ноги и застаивается там, расширяя вены. Стенки сосудов теряют тонус и воспаляются.

А ведь варикоз это не только косметический дефект. Варикозное расширение вен оказывает негативное воздействие на весь организм. Приток крови к органам замедляется, а застой в венах приводит к накоплению в тканях токсинов. Запущенный варикоз может стать причиной тромбофлебита, различных дерматитов, нарушения циркуляции лимфы.

Симптомы варикозного расширения вен:

• Тяжесть и боль в ногах
• Судороги
• Отеки
• Ярко выраженные вены, сосудистые сетки
• Чувство жжения и распирания в ногах

Для того, чтобы избежать варикоза, необходимо чаще ходить пешком, носить удобную обувь, поддерживать нормальный вес, избегать длительный статических нагрузок. Если же нет возможности выйти на прогулку, нужно дополнительно стимулировать кровоток. Именно с этой задачей отлично справится массажер для ног. Теперь нужно разобраться, чем отличаются массажеры для ног и какой аппарат выбрать.

Роликовый массажер для ног

Роликовые массажеры для ног выполняют глубокий разминающий массаж по типу шиацу. Роликовый механизм прорабатывает стопу и акупунктурные точки, которые на ней расположены. Большинство моделей оснащены боковыми мягкими валиками, которые выполняют массаж верхней части стопы. Более современные аппараты дополняются функциями вибромассажа и инфракрасного подогрева. Преимущества таких массажеров заключается в том, что они подойдут как для массажа стоп, так и для голеней.

Мы рекомендуем роликовый массажер, если вы много времени проводите на ногах. Он снимет напряжение и поможет расслабиться. С помощью роликового массажера можно избавиться от боли в ногах, чувства тяжести и судорог.

Воздушно-компрессионный массажер для ног

Принцип действия воздушно-компрессионных массажеров заключается в изменении давления. Подушки, которые находятся в верхней части корпуса массажера, наполняются воздухом и оказывают давление на стопу. Степень компрессии, зачастую, регулируется. В большинстве моделей стопа также прорабатывается роликами.

Воздушно-компрессионные массажеры оказывают мощный оздоровительный эффект благодаря лимфодренажу. Буквально 15 минут массажа на таком аппарате достаточно, чтоб снять отек. Давление, которое создают подушки с воздухом, выдавливает застоявшуюся кровь и лимфу со стопы проталкивая её вверх по ноге. Такое воздействие можно сравнить с полноценной прогулкой.

Мы рекомендуем воздушно-компрессионные массажеры, если у вас, преимущественно, сидячий образ жизни. Он подойдет людям, которые страдают от отеков и чувства распирания в ногах.

На что стоит обратить внимание при выборе массажера

• Функциональность. Обратите внимание на количество функций аппарата. Наличие вибромассажа и/или инфракрасного подогрева обеспечат более комплексный массаж.
• Гарантия. Честные производители всегда дают хорошую гарантию на свою продукцию, ведь они уверены в ее качестве. Отдавайте предпочтение аппаратам с наибольшим гарантийным сроком.
• Цена. Высокая стоимость массажера не всегда говорит о высоком качестве. Но и дешевые массажеры, скорее всего, не прослужат вам долго. Выбирайте аппараты средней ценовой категории ($150-$200). Так вы будете платить не за дорогой бренд, а за качество массажера.