• +38 (099) 566 01 39

Тенденции здорового образа жизни в 2018 году

Популярные тренды для здоровой жизни

 

Последние два месяца мы тщательно следили за популярными тенденциями для поддержания здоровья. Сегодня мы расскажем о тех из них, которые активно набирают популярность и привлекают все больше людей!

Забота о себе - на первом месте

Недавние исследования показали, что забота о своем самочувствии является необходимой основой для крепкого здоровья. Важно ежедневно находить время для того, что поможет вам восстановить силы и принесет пользу вашему организму. Это может включать прочтение книги, горячую ванну или приготовление здорового завтрака. Когда забота о себе станет частью вашей повседневной жизни, вы обязательно заметите улучшение своего самочувствия и здоровья.

 

Тенденции здорового образа жизни в 2018 году - забота о себе

 

Медитация

Медитация стала основным трендом в 2018 году. Все больше людей начали интересоваться её преимуществами: снижение стресса, улучшение концентрации, настроения и повышение продуктивности. Недостаток свободного времени или средств для классов медитации - это больше не проблема. На сегодняшний день существует масса приложений для смартфона, которые обучают основным принципам медитации и впишутся в любой график, позволяя большему количеству людей испытать все преимущества для здоровья на себе.

 

Тенденции здорового образа жизни в 2018 году - медитация

 

Массажная терапия

Массаж - это гораздо больше, чем просто расслабление. Он является профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы, снимает стресс, улучшает кровообращение и помогает облегчить некоторые симптомы, такие как мигрень. Массажная терапия пользуется популярностью уже сотни лет, что неудивительно, глядя на весь перечень преимуществ.

Для регулярного массажа в комфортной домашней обстановке используют современные электромассажеры. Благодаря разнообразию оборудования, вы можете выбрать тот аппарат, который подойдет именно вам: роликовые массажеры для ног и голеней, массажеры для спинышеи и всего тела.

 

Тенденции здорового образа жизни в 2018 году - массажная терапия

Похожие статьи

6 способов восстановиться после тренировки

6 простых и эффективных способов восстановиться после тяжелой тренировки. Узнайте, как максимизировать эффект от упражнений и повысить продуктивность.

Что происходит под воздействием вибрации?

Как вибрация воздействие на организм человека? Исследование, которое подтверждает эффективность вибрации. Узнайте больше о восстановлении при помощи вибромассажа.

5 способов избавиться от боли в шее

Боль - одна из наиболее распространенных проблем, доставляющая неудобства. В этой статье мы рассмотрим 5 простых советов, которые помогут забыть о боли в шее.

4 удивительных преимущества массажа

Массаж эффективно снимает мышечное напряжение и боль, но он также имеет и другие удивительные преимущества, о которых вы, вероятно, не знаете.

Почему болит поясница? 3 основные причины

Вам знакомо ощущение боли в пояснице? Из этой статьи вы узнаете о 3-х наиболее распространенных причинах боли нижней части спины и способах её лечения.

3 мифа о боли в спине и шее

Люди часто связывают свое плохое самочувствие с изменением погоды: скачки давления, боль в суставах, спине. А если мы скажем, что холод не влияет на возникновение неприятных ощущений? Узнайте 3 мифа о боли в спине и шее.

Простые советы для здорового образа жизни

Каждый новый год начинается с новых обещаний себе. Кто-то хочет заняться спортом, а кто-то - начать правильно питаться. Позаботьтесь о том, чтобы в 2018 году все ваши планы на пути к здоровой жизни осуществились. Мы подготовили несколько советов, которые вам в этом помогут!

Преимущества массажной терапии зимой

Массаж имеет массу преимуществ для здоровья и самочувствия, но особенно заметны они становятся зимой. Сегодня мы расскажем о пользе массажа в холодное время года.

Что такое массаж шиацу?

Шиацу - это массажная техника, которая используется по всему миру. Какие реальные преимущества от его применения? Насколько он эффективен? В чем разница между аппаратным и ручным массажем?

Разрушение мифов: правда о токсинах

Массаж имеет массу преимуществ для здоровья, но к ним совершенно точно не относится избавление от токсинов. Разрушение популярного мифа о массаже и ответы на вопросы о токсинах ➔

Спокойный сон без боли в шее - 5 советов

Невозможно переоценить важность сна для организма человека, но серьезным препятствием для него может стать боль в шее. Мы подготовили несколько советов, следуя которым вы попрощаетесь с болью в шее, улучшите качество сна и свое здоровье.

Почему болят ноги? 4 основные причины.

Ключевой частью здорового образа жизни является умение слушать свое тело и вовремя реагировать на проблемы. Если вас часто беспокоит боль в ногах - узнайте 4 основные причины неприятных ощущений и способы их решения!

5 упражнений для здоровья ваших коленей

Боль в коленях может быть результатом травмы или возрастных изменений. Независимо от источника проблемы, решить её можно с помощью простых упражнений. В этой статье вы найдете 5 основных упражнений для здоровья коленей и другие полезные рекомендации.

Простые способы избавиться от стресса

Учитывая современный ритм жизни, каждый человек хотя бы раз сталкивался со стрессом. Переутомление, недостаток сна и эмоциональное истощение - это все негативно влияет на наше здоровье и самочувствие. Узнайте простые способы избавиться от стресса и улучшить свое здоровье.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала или тоннельный синдром. Что это такое? ✓ симптомы ✓ способы лечения ✓ как предотвратить и другие ответы на ваши вопросы.

Виды массажной терапии и их преимущества для здоровья

Как понять, какой вид массажа подходит именно мне и поможет улучшить здоровье? Мы подготовили краткое описание наиболее популярных видов массажа и их преимуществ. Узнайте, какая техника массажа поможет вам поддержать ваше здоровье!

Как работает антицеллюлитный массаж?

Как работает антицеллюлитный массаж? Причины появления целлюлита и способы борьбы с ним. Наиболее эффективные методы борьбы с целлюлитом, их результативность и принцип действия.

Исцеляющие руки: массаж при хронической боли в спине

Лечение хронической боли в пояснице можно назвать настоящим испытанием, но новые исследования показали, что массаж может оказать некоторую помощь.

Восстановление после тренировки - 5 способов

5 эффективных способов восстановления после тренировки. ✓ О питании, разминке и надежных способах избежать травмы. ✓ Лучшие способы восстановить мышцы и принципы их действия.