• +38 (099) 566 01 39

Исцеляющие руки: массаж при хронической боли в спине

Как массажная терапия справляется с хронической болью?

Лечение хронической боли в пояснице можно назвать настоящим испытанием, но новые исследования показали, что массаж может оказать некоторую помощь. “На данный момент многие врачи рекомендуют массажную терапию пациентам с хронической болью перед тем, как назначать обезболивающие препараты. В некоторых случаях, массаж действительно эффективнее справляется с болью.” - говорит глава нового исследования Уильям Элдер.

Боль в пояснице является общей проблемой, и для большинства людей она недолговечна. Но для 15% людей проблема становится хронической. Существует не так много эффективных вариантов лечения хронической боли, и врачи часто назначают болеутоляющие средства, некоторые из которых могут вызывать привыкание.

Другие методы лечения включают упражнения, изменение образа жизни, хиропрактику, иглоукалывание и хирургию.

Массаж при хронической боли в спине

Массаж и хроническая боль - исследование

В рамках исследования некоторые врачи согласились рекомендовать массаж в качестве лечения для людей с хронической болью в пояснице. Затем более 100 добровольцев получили утвержденного, опытного массажиста, который оценил проблему и разработал план лечения. Участники исследования получили 10 процедур массажа, которые были одобрены непосредственно их терапевтом. У большей половины участников заметно снизился уровень боли меньше чем за 12 недель. Другие продолжали сообщать о сокращении боли через 3 месяца. Также исследование показало, что пациенты в возрасте 50 лет и старше, эффективнее реагируют на массажную терапию, хотя и молодые люди заметили улучшения.

Доктор Андерс Коэн, глава отдела нейрохирургии в Нью-Йорке, рекомендует массаж своим пациентам в рамках того, что он называет комплексным планом лечения. “Если причиной боли в спине являются проблемы с мягкими тканями, такими как мышцы и связки, то массаж действительно может помочь. Кроме того, есть бонус терапевтического прикосновения.” - говорит Коэн.

Массаж как лечение хронической боли в спине

Добровольцы в исследовании получали массаж бесплатно, но средняя стоимость одного сеанса может быть объяснением того, почему врачи и пациенты все ещё отдают предпочтение обезболивающим препаратам. Цены на массаж регулярно меняются, и, к сожалению, он не всегда доступен для многих.

Также хроническая боль в пояснице - сложный вопрос, который нельзя вылечить только за один час массажа. Необходимы регулярные сеансы, план которых должен составить для вас опытный массажист. Когда проблема будет решена, важно позаботиться о том, чтобы она не появилась вновь. В этом помогут портативные электрические массажеры. Они обладают всеми необходимыми качествами для поддержания здоровья в домашних условиях. Если речь о проблемах спины, то стоит обратить внимание на роликовые аппараты с разминающим воздействием. Чаще всего они представлены в виде массажных накидок или подушек, что гарантирует комфортный самомассаж в любое время.

Похожие статьи

Что такое массаж шиацу?

Шиацу - это массажная техника, которая используется по всему миру. Какие реальные преимущества от его применения? Насколько он эффективен? В чем разница между аппаратным и ручным массажем?

Тенденции здорового образа жизни в 2018 году

Последние два месяца мы тщательно следили за популярными тенденциями для поддержания здоровья. Сегодня мы расскажем о тех из них, которые активно набирают популярность и привлекают все больше людей!

Почему болят ноги? 4 основные причины.

Ключевой частью здорового образа жизни является умение слушать свое тело и вовремя реагировать на проблемы. Если вас часто беспокоит боль в ногах - узнайте 4 основные причины неприятных ощущений и способы их решения!

5 упражнений для здоровья ваших коленей

Боль в коленях может быть результатом травмы или возрастных изменений. Независимо от источника проблемы, решить её можно с помощью простых упражнений. В этой статье вы найдете 5 основных упражнений для здоровья коленей и другие полезные рекомендации.

Простые способы избавиться от стресса

Учитывая современный ритм жизни, каждый человек хотя бы раз сталкивался со стрессом. Переутомление, недостаток сна и эмоциональное истощение - это все негативно влияет на наше здоровье и самочувствие. Узнайте простые способы избавиться от стресса и улучшить свое здоровье.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала или тоннельный синдром. Что это такое? ✓ симптомы ✓ способы лечения ✓ как предотвратить и другие ответы на ваши вопросы.

Виды массажной терапии и их преимущества для здоровья

Как понять, какой вид массажа подходит именно мне и поможет улучшить здоровье? Мы подготовили краткое описание наиболее популярных видов массажа и их преимуществ. Узнайте, какая техника массажа поможет вам поддержать ваше здоровье!

Как работает антицеллюлитный массаж?

Как работает антицеллюлитный массаж? Причины появления целлюлита и способы борьбы с ним. Наиболее эффективные методы борьбы с целлюлитом, их результативность и принцип действия.

Восстановление после тренировки - 5 способов

5 эффективных способов восстановления после тренировки. ✓ О питании, разминке и надежных способах избежать травмы. ✓ Лучшие способы восстановить мышцы и принципы их действия.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренаж - процедура для улучшения здоровья, состояния кожи и даже для коррекции фигуры. Какой эффект дает лимфодренаж? Помогает ли справится с негативными последствиями нарушений лимфотока? Есть ли противопоказания? Все это и даже больше в нашей статье ⬆