• +38 (099) 566 01 39

Причины покраснения и усталости глаз. Что такое астенопия и как предотвратить ее появление.

Всем знакомо неприятное, давящее чувство напряжения в глазах, которое часто сопровождается жжением, сухостью и даже головной болью. В таких случаях обычно говорят “глаза устали”, а офтальмологи называют это явление “астенопия”. Чаще всего это состояние вызвано длительной зрительной нагрузкой (чтение, работа за компьютером, вождение автомобиля). Увлеченные интересным занятием или работой мы реже моргаем, слизистая глаза пересыхает и раздражается. Есть и другие причины астенопии :

Причины усталости глаз
  • плохое освещение,
  • сухой воздух,
  • отклонения зрения (близорукость, дальнозоркость и тд),
  • неправильно подобранные линзы,
  • частые недосыпы,
  • неправильное питание.

Чем опасна астенопия и какие симптомы имеет

Астенопию разделяют на два основных типа: аккомодативная и мышечная. Аккомодативная характеризуется утомлением цилиарной мышцы, которая регулирует кривизну хрусталика. Вследствие, со временем теряется способность фокусироваться на предметах разной удаленности. Мышечная астенопия вызвана врожденной слабостью внутренних мышц глаза и влечет за собой косоглазие и нарушение бинокулярного зрения.

Очень важно вовремя распознать астенопию, иначе она может перейти в более тяжелые заболевания. Именно поэтому необходимо обращать на первые признаки усталости глаз:

  • повышенная слезоточивость
  • жжение и боль глаз
  • покраснение
  • расплывчатость изображения
  • повышенная чувствительность к свету
  • головная боль
  • Массажер для глаз
  • “тяжелые веки”

Профилактика астенопии

Конечно же, в современном мире, уменьшить нагрузку на глаза практически невозможно, ведь представить жизнь без компьютеров и гаджетов сложно. Однако, есть определенные рекомендации для профилактики усталости глаз, а именно:

  • В комнате должно быть оптимальное освещение. Слишком яркий свет, также как и тусклый, создает дополнительную нагрузку на глаза.
  • Тренируйте мышцы глаз. Периодически необходимо отвлекаться от экрана и делать небольшую зарядку. Сфокусируйте свой взгляд сначала на предмете, который находится рядом с вами, а затем на том, что находится вдали.
  • Потрите ладони друг о друга и приложите к закрытым глазам. Тепло улучшает кровообращение и снимает напряжение с глаз.
  • Компрессы с чаем или шиповником после рабочего дня помогут снять раздражение и усталость.
  • Не выставляйте высокую яркость экрана на гаджетах.
  • Пересмотрите свое питание. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов А и С.
  • Массаж является эффективным методом снятия усталости с глаз. Легкое механическое воздействие на область век и бровей улучшает кровообращение и снимет напряжение.

Очки для массажа глаз

Прогресс не стоит на месте и ученые изобретают всё больше устройств, которые облегчают нашу жизнь. Одно из таких - массажер для глаз. Аппарат представляет собой массивные очки со встроенным вибромотором, подогревом и небольшими компрессионными подушками. Вибрация воздействует на мышцы глаза снимая напряжение и усталость. Подогрев улучшает циркуляцию крови и снабжает клетки кислородом. Компрессионные подушки оказывают лимфодренажное действие, снимают отечность. Фиксируется массажер с помощью регулируемой резинки. Очки мобильные, так как складываются пополам для удобной транспортировки. Возьмите их на работу и наслаждайтесь сеансом массажа в перерыве. Это повысит продуктивность и улучшит настроение. За 15 минут массажа очки избавят от усталости, чувства жжения в глазах и головной боли. Ежедневные сеансы массажа глаз будут отличной профилактикой астенопии.