КАТАЛОГ
Простые советы для здорового образа жизни
Простые советы для здорового образа жизни

Новый год - новые привычки

Каждый новый год начинается с новых обещаний себе. Кто-то хочет заняться спортом, а кто-то - начать правильно питаться. Позаботьтесь о том, чтобы в 2018 году все ваши планы на пути к здоровой жизни осуществились. Мы подготовили несколько советов, которые вам в этом помогут!

Больше воды

Очень важно поддерживать водный баланс в организме. Диетологи также утверждают, что вода помогает сбросить вес за счет ускорения обменных процессов. Один стакан воды перед приемом пищи будет полезен для вашего организма и предотвратит переедание.

Здоровый образ жизни: вода

Больше физической активности

30-60 минут перерыва - это гораздо больше, чем нужно для обеда. Потратьте оставшееся время на прогулку рядом с офисом или разминку. Не важно, что именно вы будете делать. Главное - оставаться активным. Это поможет вам сжечь несколько лишних калорий, снять напряжение и чувствовать себя действительно отдохнувшим вернувшись к работе.

Здоровый образ жизни: больше активности

Правильное питание

Соблюдение диеты действительно требует много усилий. Самое сложное - это резкий переход от одних продуктов к другим, более здоровым. Слишком радикальное изменение питания - это также одна из причин, почему некоторые люди так быстро сдаются. Почему бы не сделать все постепенно? Измените всего один прием пищи в день, который будет соответствовать выбранной вами диете. Начните с малого, а затем постепенно меняйте ваши пищевые привычки на более здоровые.

Здоровый образ жизни: диета

Составляйте список покупок и придерживайтесь его. Вы не будете есть вредную пищу, если у вас дома её нет. Постарайтесь не ходить в магазин голодным, ведь это провоцирует вас на покупку продуктов, которые вам не нужны.

Массаж

Самое приятное напоследок. Массаж имеет огромное количество преимуществ для здоровья: улучшает кровообращение, снимает стресс и беспокойство, избавляет от боли и укрепляет иммунитет. И это ещё не все, ведь невозможно переоценить все преимущества, которые массаж приносит организму человека.

Регулярное посещение массажных салонов и спа - это очень полезная, но и очень дорогая привычка. К счастью, электромассажер - недорогой и эффективный помощник, который позволит получать массаж в любое удобное время. 

Здоровый образ жизни: массаж

С этими простыми правилами вы заметно улучшите свое самочувствие и постепенно заметите, что придерживаетесь того здорового образа жизни, который обещали себе из года в год.

X
Заказ обратного звонка
X

Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.